Tuesday, November 9, 2010

37-Full Shanka

还没参加会觉得很不可思议!
怎样排毒呢?

Colon Cleansing,
听起来好像灌肠的感觉。

实际上不然,
只是喝盐水、做Asana、再喝盐水、再做Asana。。。
重复多次,跑几趟厕所排便,直到粪便变成清脆的黄水为止。

然后就休息漫步,将剩余的水完全排出体外后,
再躺下来休息。。。

时间大约45分钟后,
被唤起来吃两大碗的Kicheri,
说是要填满清空了的肠胃,
不要让它扁掉。
(Kicheri是由精白米加无衣的禄豆煮成粥后,再加入纯油(Ghee)调均而成。)

Kicheri 因为有Ghee的强烈味道,
不习惯的人会很难下咽。
可是对我而言,完全没有一回事,三两口就将Kicheri咽下肚了!

吃的饱饱之后,
坐下来休息片刻,
又再躺下来休息。

这时候才是最难过的时刻,
因为要求只可以躺下来闭目休息,
但不可睡着。

做了那麽多次的Asana,
又吃的胀鼓鼓的,
早上又起个大早,
要控制睡眠实在不容易。。。

躺下没多久就听到我身边的伙伴发出鼻鼾声了,
哎哟,好诱人哦!
好想睡哦!

。。。。。。。
。。。。

好不容易等到指导员唤我们起来,
原来已经结束了,
比预期的还要早。

哦!原来这就是Full Shanka...

回家之后,
三天之内不能看电视节目,不看书,不听收音机,不讲太多话。。。
将自己处在真空状态。。。。呵!
知易行难也!

Kicheri还要持续一个月,
除了Kicheri和水之外,不能吃其他的。。。!!!
这对好多人来说,又是一大考验。
难怪这麽多人不敢尝试。

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